Oi pessoal, tudo bem?
Eu sou a Vivian e vou estar junto com vocês aqui no blog
falando sobre saúde e bem estar.
Primeiro de tudo, como você está? Vamos checar?
Respire profundamente, feche os
seus olhos e faça um check in:
Primeiro do corpo: Como você está se sentindo? Alguma dor ou desconforto
físico?
Depois das emoções: Como estão seus sentimentos? Alguma tristeza, raiva? Está
alegre e feliz? Sente-se em paz?
Agora da energia: Como está sua energia vital? Anda desanimado e sem
energia? Ou tem muito pique para viver, cumprindo tarefas do dia a dia e
curtindo atividades que te dão prazer?
Por último do seu estado mental: Como está sua mente?
Confusa? Cansada? Tem se mantido informado com qualidade? Ou tem pensado muita
besteira?
É importante estar consciente de
como se sente de forma integral, holística; pois temos mais de um corpo: corpos
físico, emocional, vital e mental que precisam estar em constante conexão e
movimento para que haja a harmonia saudável.
Um bom funcionamento do organismo
não está relacionado apenas ao corpo físico e exames de rotina. Ampliando a
consciência percebemos que é preciso ser responsável nas escolhas da vida, que
influenciarão diretamente nosso bem estar.
Saúde é se sentir bem na maior
parte do tempo e não desmoronar emocionalmente, mentalmente, energeticamente ou
fisicamente quando algo não sair conforme planejado e a vida te surpreender.
Meu objetivo é dar dicas para te
ajudar a fluir com a vida e aprender a ouvir seus corpos para viver de forma
plena e feliz.
Vem comigo!
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